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Blog Rafah - Últimas postagens

INSÔNIA

O que é A insônia é definida como qualquer dificuldade em iniciar ou manter o sono durante a noite – alguns pacientes descrevem como a demora para iniciar o sono, outros acordam várias vezes durante a noite e ainda há os que despertam no meio da madrugada e não conseguem voltar a dormir. Incidência  ​Estudos estimam que […]

ENDOMETRIOSE

Cólicas menstruais tão intensas que a impedem de realizar atividades diárias? Seu fluxo é completamente irregular e você precisa estar sempre prevenida contra “acidentes”? Seu intestino não funciona bem? Caso tenha respondido positivo para alguma dessas perguntas, atenção! Você pode ter endometriose. O QUE É A ENDOMETRIOSE? A endometriose é uma condição debilitante, muitas vezes crônica e que afeta aproximadamente uma a cada […]

SAIBA QUAIS DOENÇAS PODEM CAUSAR CANSAÇO EXCESSIVO NA MUHER

  Quando nem uma boa noite de sono é capaz de dar um fim à falta de disposição, a situação pode ser mais séria do que parece. Conheça três possíveis doenças que podem causar cansaço excessivo: Anemia As causas: Além de uma alimentação pobre em ferro, essencial para a formação das hemácias (glóbulos vermelhos no […]

COMO TRANSFORMAR SEU QUARTO EM UM AMBIENTE PERFEITO PARA DOMIR

​Passamos boa parte da nossa existência dormindo e ainda assim muita gente não percebe o quanto um boa noite é importante e necessária para melhorar o estilo de vida. O local onde dormimos exerce um grande impacto na qualidade do sono, por isso redecorá-lo pode ser a solução para acabar com as noites em claro. […]

NÃO CONSEGUE SEGURAR O XIXI AO DAR RISADA? PODE SER INCONTINÊNCIA URINÁRIA

​Quando ficamos presos no trânsito com vontade de ir ao banheiro não vemos a hora de chegar em casa para não fazer xixi na calça. Mas nem todo mundo consegue evitar esse tipo de acidente. Quem sofre de incontinência urinária não tem controle da bexiga e perde urina involuntariamente. As gotinhas de xixi saem sem […]

DICAS PARA CUIDAR DA MEMÓRIA E MANTER O CÉREBRO JOVEM POR MAIS TEMPO

​Independente de Alzheimer e outras doenças que aparecem com o tempo, uma coisa é certa: o cérebro de todo mundo vai envelhecer e sofrer pelo menos um pouco com isso. O que inclui, claro, a memória. “A partir dos 35 anos, nossa velocidade de processamento diminui, então algumas pessoas podem perceber já por volta dessa […]

SARAMPO VOLTA A SER AMEAÇA

  Pelo menos 14 países da Europa estão em alerta contra surtos de sarampo. A doença altamente contagiosa se espalhou por quase 7,5 mil pessoas e matou pelo menos 35. Erradicado no Brasil há 11 anos, o mal pode voltar a circular se o índice de vacinação continuar caindo. A baixa na imunização não é […]

PREVENÇÃO DA OBESIDADE INFANTIL

De difícil tratamento, deve-se prevenir a obesidade infantil com atividade física e boa alimentação. Para evitar doenças crônicas, especialistas tratam não apenas da criança, mas de toda a família Se a obesidade infantil na faixa entre 9 e 11 anos já atingiu níveis mundiais alarmantes, com o Brasil entre os países-líderes nessa doença, seu tratamento […]

OS PRIMEIROS SINTOMAS DA GRAVIDEZ

Confira os principais sinais do seu organismo Não há regra. Algumas mulheres são capazes de “sentir” que estão grávidas antes mesmo da confirmação do exame clínico ou do atraso na menstruação.  Outras, porém, só a “percebem” no quarto ou quinto mês e os motivos podem ser diversos, como a pouca sintonia com seu corpo, o […]

SAIBA COMO USAR CORRETAMENTE O REPELENTE NO COMBATE À FEBRE AMARELA

Quem não tomou a vacina ou não pode ser imunizado por estar nos grupos de risco, deve recorrer aos repelentes, que tem de ser passados em todas as áreas descobertas do corpo. Se a roupa for feita com tecido fino, como seda ou renda, ele também deve ser aplicado sobre a vestimenta. Tipos de repelentes […]