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Blog Rafah - Últimas postagens

6 BONS MOTIVOS PARA AMAMENTAR O BEBÊ

  Os benefícios à saúde da criança e da mãe são os melhores motivos para amamentar. Além disso, o vínculo afetivo que se cria no ato da amamentação acompanha mãe e filho para o resto da vida Quando vemos uma mãe amamentando seu bebê, envolta em uma aura de tranquilidade e serenidade, não temos ideia […]

GRIPE (INFLUENZA), CAUSA, SINTOMAS, TRATAMENTO, DIAGNÓSTICO E PREVENÇÃO

  Gripe / Influenza – sintomas, prevenção, causas, diagnóstico e tratamento. A influenza ou gripe é uma infecção aguda do sistema respiratório, ocasionada pelo vírus influenza, com elevado potencial de transmissão. Inicia-se com febre, dor muscular, e tosse seca. Em geral, tem evolução por período limitado, em geral de um a quatro dias, mas pode […]

SINTOMAS DA DENGUE

  O tempo médio do ciclo é de 5 a 6 dias, e o intervalo entre a picada e a manifestação da doença chama-se período de incubação. É só depois desse período que os sintomas aparecem. Geralmente os sintomas se manifestam a partir do 3° dia depois da picada do mosquitos. Sintomas Mais Febre alta […]

EXERCITE O CÉREBRO, PELA SAÚDE DOS SEUS NEURÔNIOS!

Dormir é fundamental para processar e consolidar as memórias e permitir uma reorganização do trabalho diário e de muitas informações que recebemos durante o dia. Serve para o cérebro entrar num processo de regeneração, rejuvenescimento, remodelação e reorganização das atividades mentais do dia. A combinação de uma boa alimentação, vida regrada, exercício físico, tensão arterial […]

COMO IDENTIFICAR E TRATAR A DIÁSTASE ABDOMINAL

  O que é diástase: A diástase abdominal é o afastamento dos músculos abdominais e do tecido conjuntivo que geralmente acontece durante a gravidez, sendo a principal causa de flacidez abdominal e dor lombar no pós-parto. Esse afastamento pode chegar a 10 cm de distância e se deve a fraqueza do reto abdominal que fica […]

QUEDAS DOS IDOSOS PODEM SER PREVENIDAS?

  Entre as principais causas de quedas na terceira idade, estão os fatores relacionados ao envelhecimento, como diminuição da visão, fraqueza na musculatura e alterações no equilíbrio. OUTROS PROBLEMAS QUE TAMBÉM PODEM CAUSAR QUEDAS NOS IDOSOS: -Doenças que afetam o sistema motor, como Parkinson, esclerose múltipla, hidrocefalia, artrose no joelho e neuropatia diabética – um […]

SAIBA COMO PROCEDER EM CASO DE DESCOBRIR ALERGIAS A CERTOS ALIMENTOS

  O processo para alcançar uma alimentação saudável esbarra em algumas dificuldades. A correria do dia a dia é uma delas e pode ser superada com organização. Existe um fator, porém, que tira a pessoa do controle em um primeiro momento: a alergia alimentar. Geralmente é uma resposta do sistema imunológico a um alimento que […]

APRENDA E ENSINE A COMER BEM

  Reeducar significa tornar a educar e educação significa o ato de educar, processo de desenvolvimento da capacidade física, intelectual e moral do ser humano. A educação alimentar compreende algo mais complexo, é um processo, ou seja, além da mudança de hábitos alimentares, existe o aprendizado do que é saudável, mantendo aspectos do indivíduo, é […]

CONHEÇA ALGUNS MITOS QUE PODEM ATRAPALHAR O ALEITAMENTO MATERNO

  Amamentar é muito mais do que nutrir uma criança. É um processo de interação profunda entre mãe e filho. A mulher que amamenta protege seu bebê contra infecções. Amamentar contribui para o desenvolvimento cognitivo e emocional do bebê. Mesmo estando provados os benefícios do leite materno e do aleitamento para mãe e bebê, existem […]

COMO TOMAR MAIS ÁGUA DURANTE O DIA ?

  A quantidade ideal de água para ingestão diária é individual. Confira algumas dicas de como tomar mais água ao longo do dia Como tomar mais água A quantidade ideal de água a ser ingerida diariamente depende de vários fatores como a idade e o peso da pessoa, a atividade física que realiza, até mesmo […]

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