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Blog Rafah - Últimas postagens

CONJUNTIVITE SOB CONTROLE

Os olhos ficam vermelhos, coçam, lacrimejam. A pálpebras incham. Parece que entraram ciscos nos olhos. A luz passa a incomodar. Quem nunca passou por esse incômodo? Os sintomas são de uma das doenças oculares mais comuns: a conjuntivite – inflamação da conjuntiva, membrana fina e transparente que recobre a parte da frente dos olhos e […]

ACADEMIA IT’S – PROGRAMA IMERSÃO

@itspersonaltrainer Imersão It’s: 33 horas de treino em 45 minutos por dia. Esse é o novo programa de emagrecimento do It’s para mulheres de 30 a 50 anos. Testado, aprovado e super completo, o programa conta com o treinamento dos profissionais It’s Personal Trainer, o acompanhamento nutricional semanal com a Dra. Carolina Viola ( nutricionista […]

DICAS DE COMO AMAMENTAR COM PRAZER

  1.) Acredite que não existe leite fraco. Todo leite materno é forte e adequado para o melhor crescimento e desenvolvimento do bebê até 6 meses de vida. Nessa fase, não precisa dar outro alimento. No primeiro dia, a produção de leite é “pequena”. Esse leite, chamado colostro, é transparente ou amarelado, tem alto valor […]

HEPATITE

O que é  A hepatite pode ser definida como a inflamação do fígado provocando sintomas e/ou alterações nos exames de sangue. Características Muitos tipos de hepatites têm evolução benigna e curam. As formas fulminantes (raras) são muito graves e podem acabar com o fígado em poucos dias; as formas crônicas (aquelas que se perpetuam ao […]

CUIDADOS COM A LENTE DE CONTATO

Saiba como mantê-las limpas e evite contaminações e outras problemas. Antes de começar a usar lentes de contato é muito importante consultar um oftalmologista. O uso incorreto pode causar ceratite (inflamação da córnea), úlcera de córnea e infecção ocular com sequelas visuais que podem levar a cegueira. Além disso, a longo prazo há risco de […]

5 DICAS PARA AS MULHERES SE PREVENIREM DAS DOENÇAS CARDÍACAS

 Um estudo com a duração de 16 anos, conduzido pela Universidade de Harvard com aproximadamente 84 mil mulheres norte-americanas, observou que modificações nos hábitos de vida podem reduzir em até 80% os casos de doenças cardiovasculares (generalizados para todas as mulheres do mundo). Isso reforça a enorme importância da prevenção no combate das doenças ligadas […]

COMER CANJICA FAZ AUMENTAR A PRODUÇÃO DE LEITE MATERNO?

Se você tem algum familiar que esteja em período de amamentação, talvez já tenha ouvido alguém comentar a seguinte fase: “É bom comer canjica para aumentar a produção de leite”. Além da canjica, alimento à base de milho e leite, até o caldo de cana também já entrou nessa lista. Mas será que tem fundamento? […]

DOENÇAS DO CORAÇÃO E GRAVIDEZ: UM PERIGO REAL

Embora a presença de doenças cardíacas na gravidez represente apenas 1% a 4% das mulheres, a cardiopatia é considerada a causa não obstétrica mais comum de mortalidade materna. ​A gravidez é um período de vários ajustes fisiológicos de todos os sistemas do organismo da mulher. Naquelas com doença cardíaca, as alterações cardiocirculatórias podem demonstrar cardiopatias […]

TAQUICARDIA / BRADICARDIA

Arritmia ou palpitação é um distúrbio do ritmo cardíaco, que provoca a sensação de que o coração deixou de dar uma batida. Na maioria das vezes, se ocorre ocasionalmente, esse fato não tem consequências. Em alguns casos, porém, pode ser sinal de um problema mais grave. O ritmo das batidas de um coração normal descansado […]

EXERCÍCIO FÍSICO NO INVERNO

A temperatura diminui e a preguiça cresce, mas não desista! O inverno chega e com ele aumenta o número de pessoas que abandonam a prática de atividade física. Se isso acontece com você, agora você tem um motivo para não desistir! A atividade física no inverno gasta mais calorias! Isso acontece uma vez que o […]

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