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Blog Rafah - Últimas postagens

AUTOMEDICAÇÃO: O RISCO SÓ AUMENTA SÓ AUMENTA QUANDO O ASSUNTO É CRIANÇA

  O risco de automedicação é igual em crianças e adultos. A diferença é que um adulto suficientemente tolo para se automedicar tem em grande parte culpa disto ele mesmo, e a criança é vitima do adulto obtuso… No Brasil, não existem estatísticas adequadas, mas imagina-se que as medicações mais utilizadas pelas mães, para tratar […]

SOM MUITO ALTO PREJUDICA A AUDIÇÃO

  Quando ouvimos som muito alto e por um longo período, o número de células sensoriais auditiva diminui, e dessa forma, a audição também, uma vez que essas células não têm a capacidade de se regenerar. O resultado é uma perda auditiva denominada de perda auditiva neurossensorial. Vários fatores podem causar esse tipo de perda […]

PINTAS, QUANDO DEVO ME PREOCUPAR COM ELAS ?

Você sabe quantas pintas tem no corpo? Onde elas estão? Estão crescendo? Devo me preocupar com elas? São muitas perguntas. Precisamos realmente saber todas essas respostas sobre meras pintinhas tão inofensivas? A resposta é: SIM. As pintas, ou nevos, são acúmulos de células especiais responsáveis pela cor da nossa pele. As pintas escuras, sejam elas […]

ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS PODEM “ESCONDER” GRANDES QUANTIDADES DE SAL

Alimentos industrializados podem “esconder” grandes quantidades de sal A quantidade máxima de consumo de sal por pessoa, recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), é de 5g por dia, o que equivale a uma colher de chá. No entanto, o brasileiro ingere em média 12g por dia. Para diminuir esse alto consumo, que coloca em […]

EXAME DE FUNDO DE OLHO PODE DETECTAR VÁRIAS DOENÇAS

  Além de problemas oculares, a avaliação pode identificar outras enfermidades como diabetes e hipertensão arterial Mulher fazendo exame de olho. Muitas pessoas não se dão conta, mas a visão é fundamental para o dia a dia. Segundo o oftalmologista e presidente do Einstein, Claudio Lottenberg, alguns cuidados com os olhos são muito importantes para […]

OS DEZ ALIMENTOS SUPERPODEROSOS PARA A GRAVIDEZ

  1- Ovos Além de poucas calorias, os ovos contêm mais de 12 vitaminas e minerais e ainda uma quantidade nada desprezível de proteínas, substância essencial para a intensa produção de células que acontece no corpo do bebê. São também ricos em colina, um nutriente que promove o crescimento do bebê e sua saúde cerebral, […]

A IMPORTÂNCIA DA AMAMENTAÇÃO

A nutrição na vida intrauterina e no primeiro ano de vida podem influenciar a ocorrência de doenças na vida adulta. O aleitamento materno exclusivo é recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) até o seis meses, e a amamentação deve ser mantida por pelo menos dois anos. O leite materno possui além de nutrientes, fatores protetores […]

NUTRIÇÃO NO INÍCIO DA GESTAÇÃO

A gravidez é um período que requer cuidados alimentares para que mãe e filho não apresentem deficiências nutricionais. Para o ganho de peso ideal (gestante e bebê) a alimentação da mãe deve ser adequada, equilibrada e saudável. Nos primeiros três meses de gestação as modificações hormonais provocam alguns desconfortos que dificultam a alimentação, como hiperemese […]

COMO VENCER A PREGUIÇA NO FRIO E CONTINUAR A EXERCITAR-SE

Todo ano é a mesma coisa, chega o inverno e com ele vem aquela famosa preguiça de treinar no frio. O risco de interromper ou reduzir a prática de atividade física é que nesse período o metabolismo até acelera um pouquinho, mas a tendência do corpo é acumular mais gordura. Como assim? Vou tentar explicar […]

Tireoide: hormônios essenciais para a vida

Sonolência ou perda de sono. Cansaço ou agitação. Intestino preso ou solto. Se o paciente chega ao consultório com alguma dessas queixas, o médico certamente desconfiará que o problema esteja na tireoide. Pudera, nessa glândula são produzidos dois hormônios essenciais – o T3 e o T4 – para que todas as células do organismo funcionem […]