Arquivos do Mês: abril 2016

EXERCÍCIOS ERRADOS AUMENTAM QUEIXAS DE DORES NOS OMBROS

​Conhecido como o país do futebol, o Brasil tem hoje mais pessoas que vão à academia do que praticam esse esporte, segundo pesquisa realizada em 2013 pela Universidade de São Paulo (USP). Das 53 mil pessoas ouvidas nessa pesquisa, aproximadamente 19% disseram fazer musculação, contra menos de 15% que disseram jogar futebol. Embora todas as […]

H1N1 PODE CAUSAR FEBRE ALTA, TOSSE E FALTA DE AR

​​​​O Brasil vive um novo surto de gripe causada pelo vírus influenza A (H1N1) e, desta vez, ela chegou mais cedo. Faltam mais de dois meses para o inverno, quando geralmente ocorrem os maiores índices de infecção dessa doença, e o País já registrou neste ano cerca de 300 casos graves de gripe H1N1. O estado de […]

5 DICAS PARA AS MULHERES SE PREVENIREM DAS DOENÇAS CARDÍACAS

 Um estudo com a duração de 16 anos, conduzido pela Universidade de Harvard com aproximadamente 84 mil mulheres norte-americanas, observou que modificações nos hábitos de vida podem reduzir em até 80% os casos de doenças cardiovasculares (generalizados para todas as mulheres do mundo). Isso reforça a enorme importância da prevenção no combate das doenças ligadas […]

EXCESSO DE COMIDA OU ALGUMA DOENÇA ? O QUE PODE LEVAR AO RÁPIDO GANHO DE PESO

 ​Quando alguém começa a engordar rapidamente, geralmente se pensa em alguma disfunção de glândula, e uma das primeiras e mais comuns suspeitas e a alteração da tireoide. Essa glândula pode de fato estar liberando hormônios insuficientes (hipotireoidismo) e causando o ganho de peso, mas isso representa apenas 5% das disfunções no organismo que fazem engordar. […]

O QUE É HIPERTENSÃO ?

Hipertensão, usualmente chamada de pressão alta, é ter a pressão arterial, sistematicamente, igual ou maior que 14 por 9. A pressão se eleva por vários motivos, mas principalmente porque os vasos nos quais o sangue circula se contraem. O coração e os vasos podem ser comparados a uma torneira aberta ligada a vários esguichos. Se […]

10 COISAS QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE OBESIDADE

  A obesidade é uma doença crônica, que afeta um número elevado de pessoas por todo o mundo. Porém, opção por umarotina alimentar saudável e a prática de exercícios físicospodem contribuir com a prevenção e tratamento. Confira abaixo as 10 Coisas que Você Precisa Saber sobre a Obesidade: A obesidade é caracterizada pelo acúmulo de […]

24% DA POPULAÇÃO BRASILEIRA TEM HIPERTENSÃO

Um em cada quatro brasileiros tem hipertensão. De acordo com a pesquisa Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel 2012), 24,3% da população brasileira tem pressão alta, ante 22,5% em 2006, ano em que foi realizada a primeira pesquisa. Ainda assim, de acordo com o cardiologista Dante Giorgi, […]

16 DE ABRIL DIA DA VOZ – SAIBA MAIS SOBRE SUA VOZ !

Fique atendo aos seguintes sintomas: Rouquidão persistente Perda da Voz Pigarro Dor ou ardência na garganta Dificuldade para engolir Dificuldade para respirar Qualquer um destes sinais pode significar algum problema em seu aparelho vocal. Procure o especialista Otorrinolaringologista. Dicas para cuidar da voz: Não fumar Não forçar a voz Não gritar ou cochichar Manter volume […]

CONTROLAR A VONTADE DE COMER DOCES

Alguns alimentos auxiliam a controlar a vontade de comer doces, chocolates e carboidratos  ​Cabe ressaltar que é importante que sejam consumidos nos intervalos das refeições principais, como sobremesa, no período da tarde ou quando quiser provar algum docinho! Vamos a alguns exemplos mais saudáveis Frutas frescas “in natura”: o consumo adequado de frutas diferentes (3-5 […]