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Blog Rafah - Últimas postagens

Ossos do corpo merecem certos cuidados desde cedo

Como cuidar da saúde dos ossos em diferentes etapas da vida adulta   As crianças precisam se alimentar bem para crescer com ossos fortes que aguentam os tombos de bicicleta. Os idosos, principalmente as mulheres, precisam se preocupar com a osteoporose que deixa os ossos frágeis. E os adultos de 20 a 50 anos, deixam […]

Saúde Mental

O QUE É A SAÚDE MENTAL     A maior parte das pessoas, quando ouvem falar em “Saúde Mental” pensam em “Doença Mental”. Mas, a saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais. Pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito, que todos possuem limites e que não se pode ser tudo […]

Prevenção e sintomas do câncer de mama

Como realizar a prevenção do câncer de mama? O câncer de mama na verdade ainda não pode ser prevenido, mas sim diagnosticado o mais cedo possível. Para isto recomenda-se que as mulheres conheçam seu corpo desde que apresentem o crescimento das mamas na adolescência. O auto-exame das mamas, hoje em dia, deve ser chamado de […]

DOAÇÃO DE LEITE HUMANO

 Doadoras são mulheres-mães solidárias com outras mulheres-mães e seus filhos e se dispõem a doar o excesso do seu leite. As doadoras salvam vidas! Quem pode ser doadora de leite humano? Algumas mulheres quando estão amamentando produzem um volume de leite além da necessidade do bebê, o que possibilita que sejam doadoras de um Banco de Leite Humano. De acordo com a legislação […]

SONO, OBESIDADE E DIABETES

Vivemos numa cultura que tem orgulho de dormir pouco. Pessoas que dormem nove horas por dia são consideradas preguiçosas, enquanto admiramos as que em cinco ou seis já pularam da cama. Nos cinco milhões de anos que nos precederam, nossa espécie viveu num mundo sem luz elétrica, em que a rotina de sono e vigília […]

CUIDADOS COM OS BEBÊS NOS PRIMEIROS MESES DE VIDA

Dúvidas e inseguranças fazem parte do cotidiano dos pais quando o assunto é filho recém-nascido. O bebê deve dormir de barriga para cima? E se ele engasgar? De quanto em quanto tempo tenho que amamentá-lo? Como dar o primeiro banho. Que cuidados mais específicos é preciso ter com os recém-nascidos?  O bebê não deve dormir […]

29 de setembro – Dia Mundial do Coração

Manter o coração saudável equivale a ter uma vida mais longa. Este é o dia perfeito para deixar de fumar, para começar a fazer exercício físico e a alimentar-se melhor, entre outros hábitos saudáveis. O tema do Dia Mundial do Coração 2015 é “Siga o caminho para um Coração Saudável”. Em apenas um minuto, o coração bate, […]

A primavera exige cuidados com a saúde

Mesmo sendo uma das épocas mais belas do ano, a primavera também tem seus contratempos. Especialistas alertam que a estação do reflorescimento pode agravar problemas respiratórios, reações alérgicas e outras doenças. Nessa época do ano, por causa do pólen que se desprende das flores, é comum que muitas pessoas apresentem coriza, rinite alérgica, coceira no […]

DOAÇÃO DE ÓRGÃOS – SAIBA MAIS

Doação em vida É possível também a doação entre vivos, no caso de órgãos duplos (ex: rim). No caso do fígado e do pulmão, também é possível o transplante entre vivos, sendo que apenas uma parte do órgão do doador poderá ser transplantada no receptor. O “doador vivo” é considerado uma pessoa em boas condições […]

O que comer antes de dormir?

Faz mal jantar e dormir logo em seguida? E trocar a última refeição por um lanchinho? Tomar café à noite tira o sono? Essas dúvidas acompanham o cotidiano de quem leva uma vida corrida e, às vezes, tem pouco tempo para a alimentação. Durante o sono vários órgãos têm seu funcionamento alterado, ficando mais lentos. […]

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