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Blog Rafah - Últimas postagens

REFRIGERANTES AÇUCARADOS

Obesidade é a maior das ameaças à saúde do século 21. O processo inflamatório crônico, os hormônios e os mediadores químicos produzidos e liberados pelo tecido adiposo acumulado em excesso, aumentam o risco de doenças cardiovasculares, metabólicas, pulmonares e de diversos tipos de câncer. No Brasil, metade da população adulta está acima da faixa de […]

CRIANÇAS BAIXAS

A maioria das crianças de estatura baixa é saudável. Embora a avaliação clínica dessas crianças tenha por objetivo afastar alguma condição associada – deficiência de hormônio do crescimento,hipotireoidismo, síndromes genéticas ou doenças crônicas –, a maioria delas recebe o diagnóstico de baixa estatura idiopática. São considerados idiopáticos os casos explicados por variações fisiológicas como a […]

Hora marcada para se alimentar

Que a alimentação é essencial para uma vida saudável e para o bom funcionamento do organismo não é novidade. Mesmo assim, os hábitos alimentares são deixados de lado, e a saúde, o bem-estar e o rendimento ficam comprometidos. Mesmo com uma rotina corrida é possível seguir uma dieta equilibrada e fracionada. Basta ter compromisso com […]

Alimentos para o coração: como servir saúde à mesa

Um coração em forma depende de uma alimentação saudável. Estudos comprovam que o órgão é beneficiado por alimentos ricos em fibras e gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas – que auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL), um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. Os alimentos ricos em gorduras saturadas e trans são altamente prejudiciais […]

QUANDO DEVO IR AO NEFROLOGISTA

Deve-se procurar um nefrologista quando algum desses sintomas, abaixo relacionados, ou sinais de alterações de doenças renais estiverem presentes, ou se tiver familiares com doença renal, hipertensão, diabetes, cálculos e cistos renais, ou quando tiver alguma dúvida sobre esses sintomas e sinais. -Micção alterada, por um jato fino, difícil e/ou sem força; quando a micção […]

OSTEOPENIA NÃO É UMA DOENÇA

  Osteopenia não é uma doença. É uma condição pré-clínica que sugere a perda gradual de massa óssea que pode levar à osteoporose, esta, sim, uma doença, que compromete a resistência dos ossos e aumenta o risco de fraturas no fêmur, pulsos e coluna vertebral. Isso acontece porque, sob a aparência de solidez e resistência, nossos […]

A ALIMENTAÇÃO PODE AUXILIAR NA ANSIEDADE ?

A ansiedade tem sido definida como um estado emocional desagradável acompanhado de desconforto somático relacionado com o medo. Estudos recentes tem evidenciado a influência do padrão alimentar com a presença de ansiedade nas pessoas. Alguns nutrientes relacionados com a prevenção da ansiedade são o triptofano, magnésio, ômega 3 e vitaminas C e E. O magnésio […]

ENXAQUECA: UM PROBLEMA SÉRIO

  Enxaqueca não é somente uma simples dor de cabeça. É um problema de saúde sério, que acomete mais de 30 milhões de brasileiros (3 mulheres para cada homem) e merece acompanhamento médico especializado. Isso porque quem sofre de enxaqueca perde dias de trabalho e momentos importantes da vida por conta das crises que duram […]

HEMORROIDAS: PREVENÇÃO

  Hemorroidas são dilatações, inflamadas ou não, das veias do plexo hemorroidário, uma estrutura anatômica que se localiza no reto, canal anal e ânus. Elas podem ser classificadas em externas e internas. As externas se desenvolvem na borda do ânus, são visíveis e semelhantes às varizes que aparecem nas pernas ou a pequenas bolas de […]

QUANDO EU PRECISO DE UM PNEUMOLOGISTA

Os principais sintomas que indicam que possa estar acontecendo algo de errado em suas vias aéreas são: 1. Tosse (seja ela seca ou não) 2. Falta de ar, mesmo não sendo intensa. Cansaço fácil. 3. Roncos 4. Apnéias noturnas (paradas curtas na respiração ao dormir) 5. Chiado ou aperto no peito 6. Dor torácica 7. Rouquidão 8. […]

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